Paul et Sifedine vont courir 5 ultramarathons sur 5 continents sur 12 mois.
Un défi fou pour ces deux utltra-trailers à Lyon.
Ils sont suivis par Yohann, l’Infirmier de bi’NERGY qui leur propose des séances de cryothérapie et d’infrathérapie personnalisées.
Dans le cadre de leur préparation physique et dans leur phase de récupération, un planning de soin est établi tous les mois en fonction de leur charge d’entrainement.
Un tableau de bord construit autours d’indicateurs permet de mesurer les effets de la cryothérapie et de l’infrathérapie sur leur performance.
3 axes de travail :
- Plusieurs séances par semaine, dont une après la sortie longue du dimanche.
- Des séances de cryothérapie et d’infrathérapie sont adaptés en fonctions des événements indésirables de leur préparation physique.
- Traitement des troubles du sommeil et de la fatigue accumulée : les athlètes font fréquemment l’expérience de troubles du sommeil. Des séances rapprochées à des horaires précises permettent à ces athlètes une meilleure détente et un sommeil plus régénérateur.
Des résultats déjà significatifs ont déjà été constatés.
Une belle aventure sportive et humaine à suivre.