En collaboration avec une formatrice reconnue, notre but est de restituer de manière hollistique l’intégrité fonctionnelle de l’organisme. Notre philosophie prône une prise en charge personnalisée et une approche de l’être dans sa globalité à l’encontre du corps humain traité en « pièces détachées »
Notre nouvelle équipe vous permettra d’atteindre vos objectifs de bien-être corporel et mental, minceur, traitement des douleurs, renforcement musculaire, mobilité et relaxation.
Cathy Reboul
Coach sportif depuis plus de 20 ans, Cathy est une ancienne sportive de haut niveau en équipe de France de Hockey sur glace. Elle est aujourd’hui diplomée d’une maitrise en STAPS et d’un brevet d’état
métiers de la forme. C’est une experte de la méthode pilates, relaxation dynamique, sophrologie, stretching et posture.
Passionnée, pédagogue et à l’écoute, Cathy est également formatrice (DEUST et Isys Formation). Elle donne des cours dans de nombreux établissements spécialisés ainsi qu’en coaching individuel.
Son travail autour de la méthode Pilates se concentre sur le développement d’un équilibre musculaire par le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture et l’assouplissement articulaire.
Polyvalente, elle a également suivi de nombreuses formations en techniques de bien-être, sophrologie et relaxation, aromathérapie, massage et yoga.
La méthode Pilates
Joseph Pilates est né en Allemagne en 1880. C’est en Angleterre, durant la Première Guerre mondiale, qu’il a inventé un système d’exercices pour des personnes immobilisées, en fixant des ressorts à des lits. Il a perfectionné son système après son installation aux États-Unis, dans les années 1920. Son studio de New York a d’abord attiré les danseurs professionnels, puis ont suivi les acteurs et les sportifs. À compter des années 1980, la méthode a été adoptée par une population plus diversifiée.
Différentes écoles se sont développées en tenant compte de l’évolution des connaissances anatomiques et biomécaniques. Le répertoire a ainsi été modifié afin de s’adapter aux différents publics allant du plus sédentaire au plus sportif
Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également du petit matériel.
La méthode Pilates est principalement utilisée dans une perspective d’entraînement afin d’améliorer la posture, renforcer son centre à savoir les muscles profonds/stabilisateurs que l’on peut comparer aux fondations d’une maison (périnée, transverse et para vertébraux).
Comme ils demandent une concentration certaine, ces exercices permettent une bonne prise de conscience de son corps, de la fonction musculaire et de son contrôle. La méthode Pilates permet ainsi de se recentrer car il est très difficile de penser à autre chose quand on pratique les exercices Pilates.
Les bienfaits sont nombreux !
- Améliorer sa posture et stabiliser sa colonne lombaire
- Soutenir les organes par la prise de conscience et le renforcement des muscles profonds
- Relacher les tensions internes par le mouvement
- Gagner en mobilité, en fluidité corporelle et retrouver du confort dans les mouvements du quotidien
- Trouver un apaisement et une sérénité intérieure
Pour plus d’informations : Cathy R
Consultations
Ces séances durent 50 min, peuvent-être individuelles ou en duo et seront disponibles tous les mardis de 10h à 14h. Le Pilates se pratique en tenue confortable, en chaussettes ou pieds nus.
Pour prendre rendez-vous, vous pouvez contacter directement Cathy par téléphone au 06 17 90 87 77 ou par mail : cathy.reboul@cegetel.net .
Boostez votre potentiel avec bi’NERGY !