Traitement des troubles du sommeil par la cryothérapie

Vous souffrez de problèmes de sommeil à répétition et cela impact votre humeur, votre concentration et votre bien-être ? Alors la cryothérapie dans une double chambre (en exclusivité à Lyon chez bi’NERGY) est l’une des meilleures solutions naturelles pour vous.

L’exposition au grand froid va entrainer une réaction nerveuse et hormonale du corps qui va libérer en abondance de la dopamine et de la sérotonine, les hormones du bien-être et du sommeil. Il s’en résulte une profonde sensation de relaxation à la sortie d’une séance de cryothérapie. L’ensemble du corps est complètement relâché et 3 heures après les premiers bâillements apparaissent. Il est grand temps d’aller se coucher pour une nuit profonde. Si vous êtes sportif(ive), alors la cryothérapie est également le complément parfait pour une récupération optimale. 

La cryothérapie provoque un choc thermique en surface du corps qui entraîne une cascade physiologique permettant une libération d’hormones comme la mélatonine, hormone du sommeil. C’est l’oxygénation supplémentaire des cellules par la cryothérapie qui va en accélérer sa production et favoriser ainsi le traitement des troubles du sommeil.

Une étude publiée en 2014 par Romain Bouzigon, Docteur en Sciences du Sport à l’Université de Besançon, démontre une amélioration de la qualité du sommeil sur un large panel de sportifs de haut niveau.

Voir l’étude https://bjsm.bmj.com/content/48/7/572.1

Le bien-être par la cryothérapie

L’impact sur la qualité du sommeil et donc sur le moral est incontestable. Pour rappel, un sommeil réparateur et en quantité suffisante est nécessaire pour le maintien d’une bonne santé sur le long terme et il aide à prévenir de nombreuses maladies. L’OMS recommande pour un adulte un minimum de 7 heures par nuit.

Si vous êtes stressé(e), que vous avez du mal à dormir la nuit et que vous avez besoin de vous détendre, la cryothérapie est faite pour vous.

Pour des résultats optimaux et durables, nous préconisons un programme de 10 séances réparties sur 3 semaines. De préférence après 17 H pour un sommeil garanti.

Si vous souhaitez avoir plus d’informations sur la cryothérapie : FAQ Cryothérapie

Retrouvez un sommeil réparateur avec la cryothérapie